减肥和美容是女人一生中都在进行的事业，好多朋友为了减肥也试过各种各样的方法但是效果都不太明显，今天浓缩胡萝卜汁生产厂家就来教给您在早餐喝果汁的瘦身方法，这样的方法不仅美容减肥而且没有任何副作用，是现在比较流行的食疗减肥法。

浓缩胡萝卜汁生产厂家教您早餐果汁瘦身法

有人会问，那我可以在其他时间段喝蔬果汁啊，为什么一定要在早上呢？

原因还是和“酶”有关。体内的“消化酶”和“代谢酶”工作的时间不同，“代谢酶”是在早晨四点至中午进行排泄工作，为了让身体进行更彻底的排泄，喝杯蔬果汁是不错的选择。同时，蔬果汁还能补充糖，为一上午的活动提供能量，这样你就不会像饿狼一样到处寻找吃的啦。

为什么要喝蔬果汁而不是直接吃蔬果呢？

如果你没有榨汁工具，可以选择直接吃。但喝蔬果汁，比直接食用蔬果更容易消化，能摄取的酶也更多、更活性化。

早餐喝蔬果汁可以摄取维生素、膳食纤维、钾，蛋白质、糖和植化素。要注意的是，一定要使用新鲜的蔬果，并且榨成汁后立刻引用，避免蔬果汁氧化。很多人说水果含糖量那么高，会不会容易发胖，可以告诉你的是，空腹喝蔬果汁不会发胖，如果吃了其他主食，那就30分钟之后再喝。这也是为什么建议大家空腹饮用的原因。早上喝了蔬果汁之后，中午就可以选择你喜欢吃的食物了。在用餐的时候，先吃蔬果类，然后吃蛋白质类食物，最后吃碳水化合物。记住，细嚼慢咽不多吃噢。

那什么蔬果比较适合在减肥时候榨汁呢？

蔬菜类可以选择胡萝卜、油菜、白萝卜、红甜椒；水果可以选择苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、哈密瓜、牛油果、柑橘；另外可以根据个人喜好加入牛奶或豆浆。这些食材都是比较容易买到并且容易保存的，可以一次性买几天的量放在冰箱保存，每天来一杯，美颜又瘦身噢。

 从上文中我们可以了解到浓缩果汁中含有很多消化酶和代谢酶以及植物纤维，可以帮助胃肠道的吸收和消化，只有身体的代谢功能好了，才能实现瘦身，上述方法您学到了吗，您如果想减肥或美容的话不妨试一下上述方法。登录：www.jdljuice.com了解更多。