喝果蔬汁的注意事项
发布时间：2022-03-05 14:41:23
蔬菜汁营养丰富清甜宜人，一般四个月以上的宝宝就可以喝了。开始可以给宝宝喝番茄汁，黄瓜汁等这些口味香甜一点的。如果宝宝爱拉肚子建议把蔬菜汁煮开再喝，或者是用蔬菜煮水喝。
喝蔬菜汁的好处
蔬菜汁是原汁原味的饮料，纯天然所以健康。不同的蔬菜汁更是有不同的好处。
胡萝卜汁富含维生素A以及其它维生素，能够提高人的食欲，更能够显著的预防溃疡。
芹菜汁能够利尿降压。芹菜非常适合便秘的宝宝，因其具有通便的功效。
番茄汁能够充分满足人体对维生素C的需求，预防感冒的同时还对肌肤加倍呵护。
喝果蔬汁的注意事项
1、新鲜果汁不应加糖，否则会增加热量。
2、不要加热。加热后的果汁不仅会使水果的香气跑掉，更会使各类维生素遭受破坏。
3、不可与牛奶同饮。牛奶含有丰富的蛋白质，而蔬果汁多为酸性，会使蛋白质在胃中凝结成块，吸收不了，从而降低了牛奶和果汁的营养价值。
4、不宜用果汁送服药物。否则果汁中的果酸容易导致各种药物提前分解和溶化，不利于药物在小肠内吸收，影响药效。
5、溃疡、急慢性胃肠炎患者以及肾功能欠佳的人不能喝果汁。
提醒：蔬果汁要随榨随饮，否则空气中的氧会使其维生素c的含量迅速降低。另外，蔬果汁虽然营养好喝，但也要适可而止，每日饮用200毫升为适宜。
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