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浓缩果汁中的纤维素对人体有哪些好处
发布时间:2019-12-04 11:43:38
浓缩果汁中的纤维素对人体健康好处多多:
排毒:肠内共同生存着约100种肠内细菌,而纤维素可以成为肠内细菌繁殖的诱饵,通过蠕动排泄,缩短细菌在体内留置的时间。
预防糖尿病:纤维素可以推迟血糖的的升高,有效防止糖尿病。
助消化:纤维素具有亲水性和膨胀润滑作用。即在人体摄入后,吸水膨胀,刺激肠胃蠕动,加快体内废物排泄。
减肥:纤维素能吸收大量水分且渣滓量较大,因此容易让人产生饱腹感,可以帮助减肥。
防肠癌:纤维素能吸收从肝脏分泌出来的包含在胆汁内的胆固醇及胆汁酸,而它们正是导致动脉硬 化和肠癌的罪魁祸首。如果大量食用纤维素,它会吸收并排泄掉这些致癌物质。
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